RESSOURCES GRATUITES
RECONNECTER À L'ESSENTIEL
Bienvenue dans cet espace de ressources gratuites,
pensé pour vous offrir des clés simples et puissantes afin de retrouver clarté, énergie et équilibre.
Vous y trouverez des vidéos guidées, des audios à écouter où que vous soyez, un document anti-stress à télécharger, et l’accès direct à ma chaîne YouTube.
Prenez ce dont vous avez besoin, à votre rythme.
🌿 Que ce soit pour débuter une pratique, reprendre contact avec votre corps, apaiser l’esprit ou simplement respirer… vous êtes au bon endroit.
🔹 5 vidéos gratuites pour cultiver votre énergie (programme guidé)
Une série de 5 vidéos envoyées par email, une par semaine, pour vous aider à intégrer une pratique régulière douce et transformative.
Respiration, mouvement, ancrage.
Je reçois les vidéos gratuites →
🔹 Ma chaîne YouTube :
vidéos, méditations & partages
J’y publie régulièrement du contenu inspirant :
yoga doux, pratiques énergétiques, visualisations,
moments de vie et exploration de l’être.
Je m’abonne
à la chaîne →
🔹 Document
anti-stress
à télécharger
Un PDF synthétique et illustré pour faire
face aux moments de tension :
techniques express, respiration, gestes simples, rappels essentiels.
Je télécharge le guide →
🔹 Audios de
recentrage et
de respiration
À écouter dès que vous avez besoin d’un retour à vous-même.
Thèmes : Respiration consciente · Ancrage · Scan corporel · Reconnexion intuitive
Je découvre les audios →
🌀 Envie d’aller plus loin ?
Vous pouvez aussi découvrir
mes offres complètes :
→ Cours de yoga à Montignac
→ Plateforme en ligne
→ Coaching individuel (pour retrouver clarté & alignement)
