QUOI ?

Ma-Mix =

Mobilisation articulaire, respiration, renforcement, travail hormonal...asanas, pranayamas, mudras, bandhas et visualisations pour vous aider à stimuler ou apaiser votre énergie.

Bikram =

Une activité physique complète. Au cours d’une séance, tous les muscles, tendons, ligaments et articulations sont sollicités et renforcés, chaque posture préparant le corps pour la suivante. L’activation de la circulation sanguine permet à chaque organe d’être stimulé et nettoyé en profondeur, résultant sur une amélioration globale et un rééquilibre général de tout le corps et de tous ses systèmes (immunitaire, nerveux, hormonal, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire).

Ado / Parent =

Mix de postures, respirations et méditations