Respirez, Relâchez, Rayonnez
Des cours accessibles à tous dans une ambiance joyeuse et bienveillante.
Plus de 25 ans d’expérience | Plus de 6 000 heures d’enseignement | Basé à Montignac
Respirez, Relâchez, Rayonnez
Des cours accessibles à tous dans une ambiance joyeuse et bienveillante.
Plus de 25 ans d’expérience
Plus de 6 000 heures d’enseignement
Basé à Montignac
À propos de Saréa
UNE APPROCHE
PERSONNALISÉE
Différents cours pour différents besoins. En groupe, privé ou en ligne, selon ce qui vous convient.
TECHNIQUES
HOLISTIQUES
Cours fondés sur différentes techniques de yoga et d'étirements pour votre bien-être.
EXPÈRIENCE
INTERNATIONALE
De l'angleterre à l'Amérique et Singapour, je peux aussi enseigner en Anglais, selon vos besoins.
DES RÉPERCUSSIONS
INATTENDUES
Une fois lancé devenez témoin des bienfaits sur les autres aspects de votre bien-être.
Nos pratiques
YOGA BIKRAM
Un travail profond du
corps et de l’esprit.
26 postures + 2 respirations dans une salle chauffée.
→ Pour celles et ceux qui veulent transpirer, perdre du poids, se renforcer et se dépasser.
Vous repartirez purifié·e, fort·e et aligné·e.
MAMIX
SÉNIORS : Lundi
TOUS NIVEAUX : Mercredi
Relâchez les tensions.
Mobilisation, yoga des hormones, postures et mouvements inspirés de la médecine chinoise.
→ Pour tous niveaux – idéal en cas de stress ou fatigue.
Vous repartirez apaisé·e, recentré·e et revitalisé·e.
WARRIOR
Force, souplesse
et stabilité intérieure.
Un yoga complet qui engage les muscles et apaise l’esprit, dans une salle chauffée.
→ Pour perdre du poids et retrouver un corps tonique et un mental clair.
Vous repartirez ancré·e, confiant·e et équilibré·e.
HIIT YOGA
Du peps, du rythme,
du renforcement.
Enchaînements dynamiques, dans une salle chauffée.
→ Pour celles et ceux qui veulent bouger, perdre du poids, transpirer et se tonifier.
Vous repartirez boosté·e, tonique et plein·e d’énergie.
« Besoin d’un nouveau souffle ?
Offre-toi un reset intérieur de 35 jours, grâce à mes 5 vidéos. »
« Besoin d’un nouveau souffle ?
Offre-toi un reset intérieur de 35 jours, grâce à mes 5 vidéos. »
Ils racontent leur expérience
Un cours où l'on a plaisir à revenir, tous les jours si possible. La séquence est équilibrée et intense et l'enseignement de grande qualité. Ambiance très amicale.
Marie
Je suis devenue accro aux séances Mamix chacune m'apporte un grand bien être, aucune contrainte, un regard bienveillant et l'adaptation aux possibilités physiques dechacun .
Je conseille à tout âge .
Anne C 82 ans et beaucoup d'arthrose !!!
Au top!
Sarea est très professionnelle, attentive et prend soin de ses yogis!
Je recommande vivement
Marie Laure
Sarea est très professionnelle, sympa, à l écoute, et la pratique de ses cours apporte souplesse renforcement et détente...le top!
Isabelle
Un "must" à découvir! Pour apprendre et s’entraîner dans un cadre de simplicité, avec Sarea qui est à l’écoute de ses étudiants de tous niveaux.
Andrée
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