Si vous voulez…

un travail en profondeur qui renforce le corps et l’esprit à tous les niveaux.

Pour qui?

Pour les personnes prêtes à s’engager, transpirer, et explorer leurs limites mentales et physiques.

Qu’est-ce qu’on fait?

Une séquence fixe de 26 postures et 2 exercices de respiration, pratiquée dans une salle chauffée à 40°C.

Les bienfaits?

Détoxification intense, souplesse, endurance, clarté mentale, renforcement complet du corps.

Comment ça fonctionne?

Même série à chaque cours : la répétition permet de progresser rapidement.

Comment vous voulez vous sentir?

Fort·e, purifié·e, concentré·e et déterminé·e.

Si vous voulez…

relâcher les tensions, retrouver de la légèreté dans le corps et apaiser votre mental.

Pour qui?

Idéal pour tous les niveaux, en particulier en période de stress, fatigue ou déséquilibre hormonal.

Qu’est-ce qu’on fait?

Mobilisation articulaire douce, mouvements inspirés de la médecine chinoise, postures de Hatha yoga et exercices issus du yoga des hormones.

Les bienfaits?

Réduction du stress, amélioration de la circulation énergétique, régulation hormonale, retour à soi.

Comment ça fonctionne?

Un cours progressif, fluide et respectueux du corps.

Comment vous voulez vous sentir?

Calme, recentré·e, détendu·e et revitalisé·e.

Si vous voulez…

trouver l’équilibre entre puissance physique, souplesse intérieure et stabilité émotionnelle.

Pour qui?

Pour celles et ceux qui cherchent un yoga profond, qui sculpte le corps et calme l’esprit.

Qu’est-ce qu’on fait?

Postures de renforcement, mobilité active, respirations conscientes, transitions fluides.

Les bienfaits?

Meilleure posture, endurance, souplesse, concentration, ancrage.

Comment ça fonctionne?

Une pratique engagée et progressive qui challenge sans brusquer.

Comment vous voulez vous sentir?

Solide, centré·e, confiant·e et aligné·e.