YOGA & TRANSFORMATION INTÉRIEURE
Transformez votre Corps,
Calmez votre Esprit,
Révélez votre
Énergie
Intérieure
Des défis puissants de 7 à 365 jours, des cours en direct, des replays et un accompagnement profond pour retrouver équilibre, force et clarté.
Pourquoi ces programmes sont différents :
Et si votre pratique de yoga devenait le point de départ d’un vrai changement de vie ?
Ces programmes ne sont pas qu’un enchaînement de postures. Ce sont des expériences immersives, conçues pour déclencher des transformations durables — dans le corps, l’esprit et le cœur.
Pratique quotidienne guidée, avec structure et progressivité
Vidéos explicatives, replays et conseils posturaux
Approche complète : yoga, respiration, méditation, coaching intérieur
Suivi et discipline douce pour ancrer de nouvelles habitudes
🎯 Ces défis sont le lien entre vos intentions profondes… et leur mise en action.
🔥 Programme
“Yogi Déterminé – 30 Jours de Bikram”
30 entraînements progressifs
26 vidéos explicatives sur les postures
1 calendrier d’entraînement personnalisé
Des photos, astuces et touches d’humour
Des adaptations pour tous les niveaux
Une check-list de suivi + bienfaits de chaque posture
Bonus :
Accès aux replays des cours en présentiel
Suivi motivant par mail ou plateforme
🔁 Une pratique répétée pendant 30 jours, c’est plus qu’un entraînement : c’est une rééducation profonde du corps et de l’esprit.
🌬 Ce que la discipline et la régularité vous apportent
Ce n’est pas la perfection qui transforme. C’est la pratique.
Chaque jour, vous revenez à vous. Vous prenez un instant pour respirer, bouger, observer. Ce fil quotidien crée de l’ancrage, du calme, de la force.
Et peu à peu…
Votre corps devient plus fluide et aligné
Votre esprit devient plus clair et calme
Vos émotions se régulent naturellement
Vous retrouvez confiance, motivation, énergie
💡 Nos outils ne sont pas là pour « performer ». Ils sont là pour révéler ce qui est déjà en vous.
🌿 Coaching intégré & plateforme de soutien
Dans chaque programme, vous bénéficiez d’un espace de guidance intérieure.
Nous ne faisons pas que vous transmettre une méthode. Nous vous accompagnons dans votre transformation :
Conseils de coaching intégrés dans les vidéos
Questions de réflexion + journal de bord
Accès à la plateforme avec espace privé
Cours en ligne ou replays pour pratiquer quand vous voulez
Appel clarté possible pour vous orienter (optionnel)
🌀 Yoga & coaching sont deux faces d’un même chemin : le retour vers soi.
👩🏫 Qui suis-je ?
Je suis Saréa ,
professeure de yoga
et passionnée de mouvement
depuis plus de 20 ans.
Mon approche est nourrie
par la danse,
le yoga thérapeutique,
le coaching et
la méditation.
J’enseigne dans un esprit
d’écoute,
d’ancrage et de
progression douce.
Je suis devenue accro aux séances Mamix chacune m'apporte un grand bien être, aucune contrainte, un regard bienveillant et l'adaptation aux possibilités physiques de
chacun . Je conseille à tout âge .
Anne C 82 ans et beaucoup d'arthrose !!!
Sarea est très professionnelle, sympa, à l écoute, et la pratique de ses cours apporte souplesse renforcement et détente...le top!m
an
Isabelle
Au top! Sarea est très professionnelle, attentive et prend soin de ses yogis! Je recommande vivement.
Marie Laure