LE CONCEPT :

Je me lance le défi de m'entrainer

une fois par jour, en l'honneur de mes 41 ans

=

Nettoyer mes 41 années de vie et ne garder

que la sagesse des leçons apprises !

Je t'invite à me joindre au challenge.

LE BUT :

Se sentir à l'aise et libre en maillot de bain !

Je m'entraine toujours régulièrement dans le but de ne pas accumuler de tensions dues aux stress intérieurs et extérieurs. Pour que l'aspect du corps change il lui faut

un coup de pouce en plus !

QUOI :

Yoga Bikram,

Vinyasa,

Renforcement musculaire,

Plancher pelvien,

Pranayama,

HIIT...

Un melting-pot corps et esprit.

COMMENT :

- Cliques sur le lien,

- Inscrits-toi,

- Reçoit un email par jour dans ta boîte email

pas avant le 14/05/2022 :

- Soit une vidéo d'entrainement / soit un cours Zoom.

N'hésites pas à me contacter si tu as des questions.

J'ajoute toujours des consignes quant aux difficultés potentielles = douleurs articulaires, manque d'exercices, de souplesse ou de force...

IL N'Y A JAMAIS RIEN à faire !

Apprends à t'apprivoiser et à construire tranquillement.

POUR QUI :

Tout le monde.

Il n'y a pas de limites d'âge ou de conditions.

Pas de limite de temps = tu peux choisir d'honorer que les 5 premières minutes de l'entrainement....ce sera toujours un pas vers le changement que tu souhaites.

Pas de jugement = Rien à prouver à personne, mais s'entraîner à être présent à soi en toutes circonstances et dans tous nos états !